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月曜朝練~



今日は昼から陶芸教室。

なので朝だけちょっと走ろうということで御幸橋に7:00に息子と待ち合わせ。

昨日は同級生との忘年会だったので起きれるか心配だったのですが、
何とか起きられた~!!

御幸橋に行くと松君もいた。
Y田さんも来るとのことでちょっとしんどいのとちゃうか~と心配…

全員そろった所で大正池に向かって出発。

だんだんとスピードアップ!
向かい風の中心拍160を超えてるし~~
平地やのに~~~
必死のパッチで山城大橋。

コンビニでコーヒーブレークして大正池。

初めて多賀から上がる。
けっこうしんどい坂のはずが調子がいい!!

大正池に入ってからもいつもと違う~
ええペースで上がれる!

やっぱり平地で心拍をあげたからかも~

最後の1kmの激坂まではほんとにいいペースで上がれた。
みんなもびっくりです。
実は自分が一番びっくりしてるんですが(笑)

その後下って普賢寺から氷室を通って307号線のコメダ珈琲。
モーニングを食べながら4人で楽しくしゃべって帰った~!

今日はしんどかったけど楽しかった!!

目標体重まで-17.9kg(-17.1kg)

4日 29km
5日 58.7km
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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カンチャ(一竿)

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