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月曜は食いすぎる~

20111004asa.jpg
まずは今朝の写真。綺麗な秋晴れ~!!


月曜日は恒例の朝からふたばまでの自転車豆餅ミニツーリング。

スタートはちょっとゆっくりで7:50に家を出る。
旧1号線の土手は向かい風。
桂川沿い向かい風。鴨川沿い向かい風…
おまけに虫が鼻にあたって止まり、それをのけたら痛い痛い…
もう帰ったろかと思いつつふたばに到着。

朝から何も食べてないので豆餅を一つだけ食べてあとはお持ち帰り。
20111003hutaba.jpg
やはりブルーノ700Cツアーは車体が重いのと、タイヤが太いのでロードに比べたらしんどい…
帰りは追い風やったけど30㎞巡航が精いっぱい…
でもいい運動です。

帰ってから孫とミサヨちゃんを誘って近所の五右衛門にランチ。

ここのパスタは美味いけど量が…って思ってたんですがサラダ食べ放題と
パスタでお腹いっぱい。
20111003goemonn.jpg
私はこのカニとエビのからすみペペロンチーノ。
やっぱり美味い!!
でも家内のボルチーニのクリームパスタは絶品でした!!

その後、樟葉にお買い物に行き孫の洋服を私がコーディネイト!
20111003mago.jpg
ダウンベストにペイントのパンツ、長袖のTシャツ。
11ヶ月には見えないなぁ~と自己満足。

日曜日 43㎞

月曜日 55㎞

月曜日 ―7.8㎏(自転車乗車後)
今日  ―6.0㎏ orz
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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

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ふたばの豆餅小さなったかな?(笑)
朝運動して、お昼は家族と。ええですよねぇ~。
サラダも3回は行かんとねぇ~。。
1.8kgは1日で太れませんから、すぐ戻りますよ。

カンチャさんがダイエット励んでいると思うと私も頑張れます!次に会うときはお互いスリムになっていましょう(^_^;)

お久しぶりです。

50肩について。
実は自分も一年程前から右肩に違和感を感じていたのですが
その内に治るだろうというレベルだったので放置プレイをしていた所、一月前位に右肩を下にして寝るのも痛い程悪化。
整形外科でレントゲンを撮るも異常なし。
接骨院で治療を受けるも効果なし。

ただ接骨院で右肩をどの位置にした時に痛みが出るのかわかったので
そのストレッチをしたらアレヨ、アレヨという間に治った(^^♪

自分の場合は「バンザイ」しようとしても右側がまともに出来なかったので
寝て「バンザイ」をして左手で右ひじを押すというストレッチがベストだったようです。

参考になれば幸いです。


noriさん

豆餅…小さなったんちゃうかなぁ~
決して自分が大きいわけではありませんよ~(笑)
五右衛門やっぱり美味いわ~

bossさん

bossさんはそんなに肥えてないからなぁ~
でも頑張ってダイエットします!!
今回は真剣に…って毎回言ってる気が(笑)

sinさん

お久しぶりです。
ありがとうございます。ストレッチぜひやってみます!
近所の整骨院に行ってからますますひどくなって痛みで目が覚めたりします…

週に2~3回は整骨院に通ってます。
まぁ~治らないものはないと思うので気長にやってみます。

おひさです~
朝、お会いしましたね~。
豆餅ツーリングだったんですね。
私もふたばの豆餅大好きです!

お孫ちゃん、ますますキリリとした顔立ちになってきましたね。将来有望~

まさQさん

会ったねぇ~
バイクやから最初わからんかった~(笑)
ふたばの豆餅めっちゃ美味いよね!!

爺バカです。
プロフィール

カンチャ(一竿)

Author:カンチャ(一竿)
自転車、ゴルフ、釣りetc…

ほんまにやりたいことが多すぎる~
そんな50歳代のおっさんブログです(笑)

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