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膝裏~

昨年からなんですが、
膝裏が痛いいんです・・・

自転車が漕げないと言うほどの痛みではないのですが・・・
ずーと痛いのが続いてるので、昨日隣の接骨院に行って来ました。

どうも膝裏の筋が炎症起こしてるのか痛めているのか・・・

一応、鍼をしてもらって電気ビリビリもしてもらいました。

それと両手の親指の甲側で手首と親指の付け根の間が痛いのも
ついでに診てもらった。

どうも前傾姿勢でドロップハンドルのブラケット部分を持つと
全体重がそこのかかるので痛いのではということです。

やはり体重が問題なのか、ポジションを無理のないように替えたほうがいいのか・・・

いづれにせよ、安静が一番らしいです。
そんなことできるわけがないので色々持つところを考えながら
乗るようにしますと言っておいた。


第二京阪ができて毎日そこを利用しているのですが、
交野側から帰っても、松井山手側から来てもここが頂上なんです。
20100408supabarei.jpg
津田のスパバレイ。
通称「頂上」と呼んでます。
いいトレーニングコースです。

7日 0km
8日 25km

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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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御歳に合った乗り方で,,,,

美しい基本的な姿勢での乗り方は、疲れますね。
誠に失礼ですが、
御歳に似合った姿勢で
 少しだけ無理をして
 楽しんで下さい。

No title

はぁ~い。膝痛に負けて、お楽なセッティングに変えた、ヘタレな私がやってきましたよ~♪
と言っても、セッティング後乗ってませんけど。。orz
↑ ちゃり爺さんの書かれたコメントが心に沁みます。。(^^ゞ

サドル下げる

1月のブルベ200で途中から膝の裏が痛くてやっとの思いで完走しましたが、サドルを5mmほど下げました。

その後300、400と走っていますが膝の裏が痛むことはありません。

サドルが高いと膝裏が痛み、低いと膝の前が痛むそうです。

私も

途中まで「自分が書いたのか?」と思ってしまいましたw
走った後にマッサージすると翌日に痛みが出ることは無いので、アフターケアが大事なんだな~と思っています。
スパバレイのところは良い練習場所ですね。
ダンシングで一気に上ると心臓がバクバクして、死ぬかと思います。
それが快感だったりw

No title

ハサミ 使えてますか~~?(^▽^笑)
マジで 仕事に影響が出ないように願ってます!
炎症が起きてる時は アイシングが一番です
お気を付け下さ~~~い。。。

ちゃり爺さん

綺麗な姿勢、フォームで乗るのは難しいです・・・

いえいえその通りで歳に合った乗り方、走り方は絶対必要だと思いますね。

noriさん

ヘタレ?自分もヘタレです~(笑)
今日、朝練行って調子良さそうでしたやん~
良かった良かった!!

bossさん

なるほど・・・
やっぱりこまめなポジションのチェックがいるわけですね!
今ある自転車全部やってみます。

row-kumaさん

いつも息子に「ちゃんとマッサージしてるか!?」って言われてるんですが・・・じゃまくさいんです~(笑)
これからはやってみます。

いつもヘロヘロで上がってますです・・・ 快感なんて自分には程遠い・・・(泣)

Blackさん

仕事にはまったく支障はないです(笑)
仕事に出るようでしたら自転車に乗せてもらえなくなりますから~(爆)

アイシング!やってみます。
プロフィール

カンチャ(一竿)

Author:カンチャ(一竿)
自転車、ゴルフ、釣りetc…

ほんまにやりたいことが多すぎる~
そんな50歳代のおっさんブログです(笑)

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