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前夜祭~

今日はCSヤマダの月曜錬に参加する予定だったのですが…

6時に息子から「ショウスケの具合が悪いから病院連れて行くから月曜練やめとくわ…」
と連絡があった。
どうしようか迷った結果…
店長に行けない事を電話…

10時ごろ息子から「大丈夫やった」と連絡があり一安心。

明日は孫の1歳の誕生日なので、
お昼ごはんと孫の服を買いに久御山に行くことに決定!!

今日から明日の夜までは孫の誕生日イベントがカンチャ家族では続く~(爆)

そしてカプリチョーザでパスタ。
20111031kapuri.jpg
ここのパスタはほんとに美味い。

そして明日が孫の誕生日だと伝えると~
スタッフ全員でお誕生日の歌を歌ってくれてケーキまで付いてくる。
20111031syou1.jpg
ちょっと風邪を引いてしんどそうなんですが喜んでました。

その後買い物をして一度家に帰り、夜は明日の前夜祭!
我が家全員で焼肉パーティー!!
20111031yakiniku.jpg
今日はダイエットを忘れてお祝いや~~!!
とか言い持って、ほんまは自分たちが食べたいだけですが~

明日は本番なのでケーキを予約。

初孫は得ですね~

本日の目標体重まで-23.8kg(-11.2kg)
明日は増えてるやろなぁ~

30日 33km
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

朝練~

20111030kiyotaki.jpg

久々の朝練しました。
小雨ぱらつく中、5時過ぎに起きて藤阪のローソンに向かいます。

着くなり「トイレ貸してください~」と用を足す…

出てくると息子が到着していて二人で出発!!

氷室~天王を通り清滝峠。そして下ってココスで朝食~!

久々の朝練はすがすがしくてしんどかったです~~~!

今朝の目標体重まで…計れませんでした…

29日 18.8㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

そろそろMTB~

20111029asa.jpg
まだ山に入るには早いような気もするし…
昨年、よく走ったK山にも早く行きたいなぁ~
怖いけどゆっくり走れば面白いし、バーナーと水を持って行ってカップラーメンも最高やし~

落ち葉の中を走るのって結構楽しい!!

で、話は変わるんですが…
どの自転車が一番痩せるのか??

ロード・MTB・ツアラータイプ

ロードで長い時間乗れば確かに体重は落ちるのですが、
通勤ぐらいならあまり落ちないような…

最近、MTBに乗った後が一番痩せてるような気がします。

1日2時間以上乗ると落ちる気がします。(気のせいかもしれませんが…)

確かに1番しんどいのはMTBだと思います。

体重の落ちにくい冬場はせっせとMTBで通勤がいいのかもしれませんね!

目標体重まで―23.8㎏(―11.2㎏)

28日 43㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

12月30日~

今日、この日のライブチケットを予約。
dtl_07914_1.jpg
手嶌 葵

夜の9時半からのライブ。仕事を終わってから一人で聞きに行こうと思ってます~

前々からこの子の声が好きで一度聞きに行きたいと思っていたら、
この前行ったビルボードライブ大阪に来るとホームページに載っていた!

そしてチケットの受付が今日だったので、即購入!
暮れの忙しいときに…

「行くねんやったら一人で行ってきいや~」と家内の冷たい言葉に負けず、
「一人でいくわ~」と言ってしまった。

吉田拓郎の「流星」歌ってくれるかなぁ~♪

目標体重まで―24.2㎏(―10.8㎏)

27日 18.8㎞ 1000㎞目前で足踏みや~

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

マル秘映像~

一部の熱烈な我がブログのファンの方々から、
「こんな真面目な映像は面白くない!」とのご意見がありました~

なるべくメタボな体が分かりにくい後姿だけをチョイスして乗せてたのですが…
このまま頑張ってダイエットしていくとこの画像も懐かしいと思えることでしょう~(謎)

ここは思い切って「アホの会」を代表しておもろい動画を一つ載せておかなくてはと思い、
個人の楽しみとして置いてあった動画をUPします。

まぁ~私たちにとってはいつもこんな感じで遊んでおりますが~(爆)

それではどうぞ~~~!



目標体重まで―24.4㎏(―10.6㎏)

26日18.8㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

初めての作品~

20111026 tougei
出来た!!
体験入門で行ったときに造った丼とぶっかけうどんの時に入れる出汁入れ~

初めてにしてはよくできたと思ってるんですが…

最近はダイエットのためにうどんはちょっとお休みしてますが、
これで早く美味しいぶっかけうどんを食べてみたい~~~~!!!

目標体重まで―24.8㎏(―10.2㎏)

25日 40.5㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

やっぱり増えた~

昨日の食べすぎがやっぱり影響した…

まぁ~昨日は65㎞ほど走った後すぐに計ったから減ってたのは当然なんですが、
あのままいつもの食事をしていたらそんなに増えてはいなかったかも…

昨日、息子が動画を撮ってました。
アホなことを言いながら走ってるところは大幅にカットです(笑)
(非公開直しました~)



今朝の体重測定では+2.2㎏でした~

目標体重の―25㎏まではまだまだですが頑張ります!!

弁当の写真はもう飽きたのでいいかな。

目標体重まで―25㎏(―10㎏)

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

久々に山に行った~

土曜日、日曜日と仕事が忙しくてブログの更新がままならなかった…

今日も昼から陶芸があるので朝だけ走ろうと息子と約束をしていた。

朝7時に御幸橋で待ち合わせ。久々に松君も参加して3人で楽しく朝練~
山城大橋まで行きかる~い朝ごはんをとって大正池。
20111024taisyou2.jpg

上りのかかりでもう帰ってやろうかと思うぐらいしんどい…
あまりに久々だったのでこんなにしんどかったのかとびっくり!!
20111024taisyou.jpg

でも、ちょっと走っていると乳酸が抜けたみたいに楽になってきた~
そこからは調子よく足が回りだした!

時間がなくなったので最後の坂はパスして折り返し。

しんどかったけど久々に楽しかった。

帰ってからシャワーを浴びて体重計~
おお~!!痩せてる!ダイエットを始めてから44日目で-12.2kg減~

でもおそらく自転車に乗ってすぐに計ったからですが…


でで、お昼ご飯に何を食べようかと息子夫婦と樟葉に行く。
そして串かつ食べ放題…
やってしまった… 腹パンパン…

おまけに晩御飯も焼肉…

明日の朝の体重が怖い…

とりあえず減ってた目標体重まで-22.8kg(-12.2kg)
おそらく明日の朝には2kgは増えてるかも…

21日 41km
23日 21km
本日  65km

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

今日は天気が崩れると~

20111021asa.jpg
爽やかな秋空。
気持ちのいい追い風で自転車もすいすい~~~
頑張って漕いで~ 鳥飼仁和寺大橋手前、38Cのタイヤでで46㎞出してヘロヘロ~


淀川沿いのジテ通を初めて半年が過ぎました。
毎日ここを通っているとほぼ毎日同じ人を見かける。

みなさんジテ通されてるか、運動のために乗っているか~だと思うんですが。

息子と二人でいろんな人にあだ名をつけてます(笑)

トンボ君 (透明のアイウェアーがちょっとでかいので)ほぼ毎日見る
ヤンころ (ちょっとやくざっぽい人…本物かも)この頃見ないなぁ~
高田純次 (そのものです!!ほ、ほ、ほ~レディーガガです!って言いそうです)ほぼ毎日見る
どや顔  (どや~って顔でロード乗ってるおじいちゃん)ときどき見る
交野のバンナ(交野の店の前をよく通ってたジェロム・レ・バンナによく似た髪型の人が淀川沿いにいてるんです~ビックリ!!)たまに見る
壁打ち野郎(いつも太間のあたりで壁打ちをしてる人。ちゃんと仕事してるのかな…)よく見る
壁投げの大エース(橋脚にむかってソフトボールをなげてるおやじさん)よく見る
和田べん (中日の和田にそっくりなんですが…なぜかべんを付けてしまった)最近ロードを買ったみたいで僕らの手の届かないところに行ってしまったかも…最近見ない

まだまだ毎日会う人はいてるのですが、ざっとこれぐらいの人にあだ名をつけてます~

きっとすれ違ってるこの人達も私たちのことをあだ名で呼んでるかも~

でも毎日ほとんど見てる方が見なくなると心配してしまうのはなんなのでしょうか(笑)

そして今日の弁当
20111021bentou.jpg
一番好きなとうふハンバーグ&こんにゃくとうす揚げの煮物。
500cal前後

目標体重まで―25.4㎏(―9.6㎏)41日目

20日  43㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

細くなった~

20111020asa.jpg
と見せかける影…
実際はありえないけど~

朝の冷え込みがだんだんときつくなってきましたね…
また寒い冬が来るのかと思うとちょっと嫌な気分になります。

昨日の夜は息子と二人で映画鑑賞。
観てきたのは「猿の惑星 創世記(ジェネシス)」
saru.jpg
めっちゃリアルな猿がいっぱい出てきます。

実際にはありえない話だとは思いますが、
もしこんなことになったら共存していけるのでしょうか…
映画としては面白かったなぁ~

しかし最近のCGの技術はほんとにすごい!!
どうやって撮ってるのか…

で、昨日、今日のお弁当。
20111019ben.jpg

20111020ben.jpg
上がささみ…
下が豚肉…
どちらも500cal前後

目標体重まで―25.8㎏(―9.2㎏)

19日 42㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

非公開になってました~

昨日の動画が非公開になってました…

観られるようにしました~ すみません。

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

昨日は陶芸~

昨日の午前中はこの前のひとみちゃんツーリングで折れたスポークと
ホイールの振れ取りにヤマダ店長のところに持って行った。

あの時、何軒かの自転車屋さんに電話をするも、「すぐには直せません!!」
とすべて断られたんです…

でも、店長所に持っていくと簡単に直してくれました~さすがやなぁ~

あの時の自転車屋さんは邪魔くさかったのか、それともほんとに直せないのか…
いちげんだから断られたのか…

いずれにせよ直してもらったので良かったです~!

昼からは陶芸教室です。
家から交野の陶芸教室までをMTBに乗って動画にとってみた。

けっこう、自動車のプレッシャーを感じて走ってるのが分かります。





テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

重い腰を上げる~

体重が9kgほど落ちたので息子が伊賀上野に行こうと誘う。
まだ体重が落ちきってないのでどうしようかと思ったが…
行くことに決定!!

ふと、ヤマダ店長のブログを見ると彦根にビーフカツを食べに行くと書いてある。
息子と相談してそちらに参加することに決定。

久しぶりの月曜練。

朝6時半に京田辺のジョイフルに集合。
本日のメンバーは店長、N村さん、OK田、息子、私の5人。

「ゆっくり行きますから~」と店長~ 出た出た~いつものセリフ…
7時半過ぎに出発。

307号線から猿丸神社~立木観音
ここでトイレ休憩。
20111017tatiki.jpg
南郷から琵琶湖の東側に渡り湖岸道路を北に走る。

ここから店長の鬼引きが…
琵琶湖大橋まできっつい~
そしてはじめてゆっくりと休憩~
朽木牧場のソフトクリーム。
20111017oohasi.jpg
ここからは35km前後で走る…
近江八幡あたり~
20111017hatimann.jpg
久しぶりのわりには走れる~
彦根までノンストップ…
千切れそうになるが必死でついて行く~

あっという間に彦根城。
20111017hikonejyou.jpg
そして着いた。
かつ亭いろは
20111017omise.jpg

11時15分に到着。
そして注文したのは~
20111017bihukatu.jpg
近江牛かつ定食。
ご飯おかわりし放題!!
でも今はダイエット中なので1杯で我慢…
息子は3バイ食ってました~(笑)

ビールも飲んだしさぁ~輪行~
彦根駅から長岡京まで~
20111017dennsya.jpg
久しぶりにしんどかったですが楽しいツーリングでした!
しかし相変わらず店長はガンガン引いてくれるわ~(笑)

また参加しますのでよろしくです。


本日の走行距離  120.1km

16日  30km

ツーリング後目標体重まで-25.8kg(-9.2kg)

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

3日ぶり~

20111016miyatake.jpg
昨日、一昨日は雨で自転車には乗れず…
おまけにライブに行って食べ過ぎ…
体重は増えてるし…

で、久しぶりの自転車。

息子はこの自転車の持ち主の宮茸さんと一緒に朝練。
私はまだ体重が落ち切れてないので参加はせずに、
朝食だけ一緒にということで寝屋川のココスにいつもより1時間早くいった。

すでに息子たちは到着していた。

1時間ほど楽しくしゃべってお店に戻り、
宮茸さんはカットして帰っていかれました。

あと10㎏ほど落ちてくれたら朝練してもいいかなと考えてます。
まだまだ先のことですが…

そして朝から食いすぎて…orz

今日の弁当
20111016benntou.jpg
豚肉のバーベキューソース。
韓国風野菜炒め。
500cal

目標体重まで―26.4㎏(―8.6㎏)昨日と全く変わらず。

15日 0㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

ライブ~

20111014birubo.jpg
昨日は久しぶりにライブを観に大阪ビルボードライブに行ってきました。
観てきたのは宇崎竜童&横田明紀男です。

久しぶりの生の演奏を近くで聞いて感動モノでした。
宇崎竜童の声量も半端なくかっこよかったし、ギターの横田明紀男のテクニックは
さすがプロの技!ギター1本で観客の心をくぎ付けにしてました。
これでないとカネは貰えないんだろうと思う技でした。

料理はパスタを注文。
生うにのパスタ。
20111014birubo2.jpg
高い割には…って感じでしたけど(笑)

久しぶりにお酒を飲みながらのライブ。楽しかったです!!

でもちょっと食べすぎでした…

今日の弁当
20111015benntou.jpg
豆腐ハンバーグ
野菜サラダ
500cal

目標体重まで―26.6㎏(―8.4㎏)やっぱり増えた…

14日  0㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

雨~

今日は久々の雨模様になるようです。なので自転車はお休み…
20111013burubon.jpg
前に紹介したパン屋さん。「ブルボン キムラヤ」
食べログにも乗ってないお店。
このキムラヤの手前を曲がったところに「トリーゴ」と言うパン屋さんがある。

昨日の木曜日は全品20%引きなんです。
なので木曜日は必ず寄ることにしてます。

一押しのカツサンドはほんとに素朴でおいしいです。

歴史を感じるお店です。

今日のお弁当
20111014bentou.jpg
豚肉の南部焼き
キャベツのトマト煮
500cal

目標体重まで―25.4㎏(―9.6㎏)もうちょっとで10㎏減や~~~!

12日  42㎞
13日  40㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

動画を撮ってみた~

20111013sairo.jpg
必死です。
今日は動画を撮ってみた~
14分あったけど10分に短縮された…





今日の弁当
20111013.jpg
ぶりのにんにく醤油
厚揚げのあんかけ風
500cal

目標体重まで―26.4㎏(-8.6㎏)

通勤帰り道~

夏の間は日が高かったので淀川沿いを帰れたのですが、
秋になって日が短くなるとお店が終わる時間にはもう真っ暗です。

なので第二京阪の自転車道で帰るのですが、
けっこう暗いところが多い!
車のプレッシャーはほとんどないのですが、
なにせ50代には暗いところが見えにくいのなんの…

で、今まではnoriさんに買ってもらった中国か台湾か忘れてしまったが、
そのどちらか製のペンライト型を付けていた。

でもこれが…単三1本で約40~50ふんしかもたない…
途中で切れてしまう。

ここはやっぱりジェントスしかないとこれを買った。
20111009jyentosu.jpg
明るさは中国製のほうがあるがじゅうぶんにこのジェントスでも明るい!
それに単4電池が3本なので時間もよくもつ!!

今は中国製との2灯体制でばっちりです。
夜道も安全になりました。


今日の弁当。
20111012benntou.jpg
鶏肉の梅肉丼。
豆腐の白和え。
500cal前後

目標体重まで―26.8㎏(―8.2㎏)

火曜日 42㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

体重増えた~

20111011kawa.jpg
これは犬か何かの死体だと思うのですが…
いつもの橋の上からのぞくと見える。
日曜日からあった。ちょっと形が変わったけど…
保健所が取りに来てるだろうと思ったがそのまま今日まであった。
川の中なのでそのうち無くなるんだろうけど…

昨日は飲み会があった。
そして…
食ったし、飲んだ~

その結果…

目標体重まで―27.4㎏(―7.6㎏)増えた…orz

今日の弁当
20111011benntou.jpg
根菜とひき肉のしぐれ煮
厚揚げのあんかけ
500cal前後

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

ヒトミちゃん嵐山に行く~

今日は頑張りました~

朝8時半に家の近くまでヒトミちゃんを迎えに行く。

車に自転車を積んで我が家まで行ってから、嵐山に出発!

noriさん、家内、ヒトミちゃん、私の4人でスタート。
ヒトミちゃんは今日が初めてのツーリング。

まずは我が家から御幸橋に向かう。
時速は18km前後~

そして御幸橋。
_DSC1414.jpg
楽しそうなヒトミちゃん!元気です。
ここからCRで嵐山に向かうが私のリアホイールのスポークが1本切れた…
何とか行けるだろうと思ってたのに…久世橋あたりでホイールの振れがひどくなった…
近くの自転車屋さんにいろいろ電話するもすべて直すのは無理と断られる…
ここであきらめるとヒトミちゃんに申し訳ない。

体重の軽いnoriさんと自転車を交換してもらう。
何とか行けそうです!
noriさん迷惑かけました~

そして無事に嵐山に着いた。
まずは腹ごしらえ~
自転車乗りご用達のお店~「毬りん」
20111010maririn.jpg
美味かった~

渡月橋近くで
20111010arasiyama.jpg
まだまだ元気なヒトミちゃん~
それではご褒美に世界3位のジェラートを食べに行きましょう(笑)
ピスタッチオのアイス。
20111010pisuta.jpg
¥500高いけど~ 美味い!!
さぁ~帰るぞ~
あれ~また向かい風やん…

未知の世界の距離にオドオドしながらも楽しくサイクリングを楽しむヒトミちゃん!
よっしゃ~ もう1回ご褒美や~~!
という事で「中村軒」

べたに麦代餅(むぎてもち)
20111010mugite.jpg
久しぶりに美味しかった~

ここからは御幸橋まで頑張ってそこから町の中を通って帰路に着いた。

初めてのサイクリングで60km越え。楽しかったみたいで良かったです!
また行きましょうね。今度は京都美味しいものツーリング2です(笑)

ツーリング後目標体重まで-25.8kg(-9.2kg)
けっこう摂取したのに痩せてるやん~~~~!

本日走行距離 60.2km

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

女性は強い~

20111009asa.jpg
今朝の淀川沿いは大盛況です。
やっぱ3連休やなぁ~わしゃ仕事やっちゅうねん…

昨日はお腹が空いて帰りの第二京阪側道はヘロヘロでした。
そこにマウンテンバイクの女性がフラットペダルでグイグイと走って行った…
それも交野から津田に向かう上りで~
トテモついていけるスピードではなかったなぁ~

で、今朝の淀川沿いでも女性にビュ~~~ンと抜かされた。
300m先に行ったところで「ぶちぬいたるぞ~」と必死のぺだリング!!
抜かしてやった~ ざまあ見ろ~ってそないに必死にならんでも…

でも女性に2日連続負けたくないですやん…

で、その後しんどかった~(笑)


でで、本日のお弁当。
20111009benntou.jpg
鮭の野菜ソースがけ
エリンギとアスパラのソテー
500cal前後

今朝の体重は目標まで―26.8kg(―8.2kg)けっこう落ちてきた。よし!!

8日の走行距離 40.5㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

コスモス~

20111008kosumosu.jpg
綺麗なコスモス。

昨日はお店のお客さんが自転車を取りに来られたので、
いろいろ自転車のことを説明したり、乗り方を教えてあげたりしてました。

リアの赤色ランプ、メーターなどを付けてあげて家まで自転車で連れて帰ってあげました~

で、こんどの月曜日に嵐山に連れて行ってあげる約束をしちゃいました~

写真をいっぱい撮ってあげようと思ってます。

その模様はまたブログにアップします~


で、今日のお弁当
20111008benntou.jpg
豚肉のビネガーソース
あげとこんにゃくの煮物
500cal前後

今朝の体重  ―27.4kg(―7.6kg)

金曜日 62.7㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

目標~

ただ今ダイエットを進行中なんですが、
毎日マイナスいくらとかいう書き方をしているのでちょっとわかりづらい…
なので何キロ痩せるかということを書いて行ったほうがいいように思う。

たとえば目標―30㎏ならばそこからマイナスした体重を書いていくほうが分かりやすいように思う。

目標―35㎏に設定。

で、ただ今今朝計った時点で7㎏減してたので
目標体重まであと―28㎏ということです。

どこまでやれるかわかりませんが頑張ってみようと思います。

今日の弁当
20111007ohiru.jpg
鶏肉の…何か(笑)
500cal前後

目標体重まであと―28㎏(―7㎏)
 
6日 22㎞

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

ほとんど新品~

20111006esuke.jpg
このエスケープ…ほとんど新品に近い状態。
1ヶ月程しか乗っておられないとのこと…

でも、これを手放されたお客様も喜んでおられました~

この自転車、ライトも鍵もついてですからかなりお得感があると思います。
私が欲しいくらいでした(笑)

後は交通ルールを守って安全に楽しんでいただきたいですね。


本日の弁当
20111006bento.jpg
豆腐ハンバーグ
春雨のカレー炒め

水曜日 18.8㎞
ローラー台 1:05

今朝の体重 ―6.2  食ってないのになぁ~

テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

自転車仲介人~

いえいえ~
商売してるわけではないですよ(笑)

お客さんが買った自転車をお客さんが買うと言うので、
その仲介をするんです。

ほとんど乗ってないジャイアントのエスケープ。

お安く売ってくれるというので欲しいお客さんに言ってあげたら即買うって~
また自転車仲間が出来そうです。

それもかわいい女の子。今度、嵐山にでも誘ってみよ~
デートデート

で、昨日の弁当
20111004tori.jpg
ささみの衣揚げレモン風味
豆と厚揚げの煮物

そして今日の弁当
20111005tingen.jpg
鶏ミンチと青梗菜の豆板醤炒め
竹輪とごぼうの炒め物

どちらも500cal前後

4日 43㎞
 
今朝の体重 ―6.8㎏(痩せだした~)

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

月曜は食いすぎる~

20111004asa.jpg
まずは今朝の写真。綺麗な秋晴れ~!!


月曜日は恒例の朝からふたばまでの自転車豆餅ミニツーリング。

スタートはちょっとゆっくりで7:50に家を出る。
旧1号線の土手は向かい風。
桂川沿い向かい風。鴨川沿い向かい風…
おまけに虫が鼻にあたって止まり、それをのけたら痛い痛い…
もう帰ったろかと思いつつふたばに到着。

朝から何も食べてないので豆餅を一つだけ食べてあとはお持ち帰り。
20111003hutaba.jpg
やはりブルーノ700Cツアーは車体が重いのと、タイヤが太いのでロードに比べたらしんどい…
帰りは追い風やったけど30㎞巡航が精いっぱい…
でもいい運動です。

帰ってから孫とミサヨちゃんを誘って近所の五右衛門にランチ。

ここのパスタは美味いけど量が…って思ってたんですがサラダ食べ放題と
パスタでお腹いっぱい。
20111003goemonn.jpg
私はこのカニとエビのからすみペペロンチーノ。
やっぱり美味い!!
でも家内のボルチーニのクリームパスタは絶品でした!!

その後、樟葉にお買い物に行き孫の洋服を私がコーディネイト!
20111003mago.jpg
ダウンベストにペイントのパンツ、長袖のTシャツ。
11ヶ月には見えないなぁ~と自己満足。

日曜日 43㎞

月曜日 55㎞

月曜日 ―7.8㎏(自転車乗車後)
今日  ―6.0㎏ orz

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

また見つけた~

20111002tori-go.jpg
今日は以前紹介したブルボンキムラヤの近くにあるパン屋をもう一軒見つけてしまった!
その名はトリーゴ!何の意味なのか…
ここも昔ながらのパン屋さんなんですが、キムラヤとの違いはハード系のパンが少しおいてあるんです。

キムラヤより小さいのですが種類が豊富。

一応、5,6種類買ってみた。

これがなかなか美味いのなんのって!!

パンもセンスの問題なんでしょうね~
見た目が美味そうでちょっとだけおしゃれかな?
いやいや~あくまでもキムラヤと比べてですけどね(笑)

でも味はほんとに美味しい。


で、今日の昼ごはん。
20111002ohiru.jpg
するめいかの味噌炒め
野菜とベーコンのトマト煮
500cal前後

土曜日 18.8㎞

体重 ―5.8㎏
ちょっと増えてる?なんで?

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

お誕生日~

20110930ke-ki1.jpg
昨日は息子の嫁さんミサヨちゃんの誕生日でした。
息子たち家族は美味しいイタリアンを食べに行ったので、
昨日はタニタのメニューはなしでした。

私たちは家で焼肉&韓国風ビビンうどんを食べました。

息子たちが食事を終え家に来てケーキパーティー。
今日は無礼講といっぱい食べてしまった…

朝、恐々と体重計に乗ると―1.2㎏です!!びっくりです。
よ~く考えると、結局お米は食べず肉も3~4切れ、豚肉3~4切れ、野菜たくさん、うどん普通ぐらいしか食べてない…
毎日あっさりしたものを食べてるせいで、肉がしつこくて…

でも太ってなくてよかったです。


そして今日のお昼
20110930benntou.jpg
豚肉のワインビネガーソース
こんにゃくとあげの煮物
500cal前後
ダイエット22日目 体重―6.2㎏
金曜 0㎞

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

プロフィール

カンチャ(一竿)

Author:カンチャ(一竿)
自転車、ゴルフ、釣りetc…

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